Yoga

Mon approche reflète l’évolution de ma pratique, les formations que j’ai suivies ainsi que les cours et ateliers que j’ai pris :

Formée au yoga Sivananda à l’ashram de Val-Morin, Québec, en 2003, le yoga Sivananda a été ma première pratique. Un cours Sivananda comprend une méditation, des exercices de respiration, la salutation aux soleil et 12 postures de bases.

Afin d’élargir ma palette de postures, je me suis ensuite formée avec Gérard Arnault au yoga Vinyasa en 2008 et 2009 à Lausanne.

De 2008 à 2012 j’ai pratiqué le yoga avec Jean Lechim à Lausanne, en cours, ateliers et retraites. J’ai été beaucoup inspirée par une pratique complète et avancée des postures, du pranayama, et de la pleine conscience.

La pratique du yoga Iyengar, de 2012 à 2022, m’a initiée à l’utilisation de coussins, blocs et ceintures pour rendre les postures accessibles dans le respect du corps de tout un chacun.

En 2018 et 2019 je me suis formée à l’approche “Yoga sans dégats” par l’institut De Gasquet, afin de mieux comprendre la physiologie du mouvement dans la pratique posturale.

Ma formation en Danse de l’Être m’a conduite à inclure certains de ses principes dans mon approche du yoga, comme par exemple, le lien avec les éléments terre, eau, air, feu et éther, ainsi qu’également, parfois, de petits moments de mouvements.

Aujourd’hui, mon approche reflète cet apprentissage et surtout le désir d’offrir une pratique simple, accessible à chacun-e, qui permette de faire du bien à son corps et à son esprit quel que soit son point de départ.